Sé feliz con tu vida de perro

Experimenta vivir con la misma sabiduría que tu perro:

• Nunca dejes pasar la oportunidad de salir de paseo.


• Experimenta la sensación del aire fresco y del viento en su rostro por puro placer.


• Cuando alguien a quien estimes se aproxime a ti, corre para saludarlo.


• Cuando sea necesario, practica la obediencia.


• Haz saber a los otros cuando están invadiendo tu territorio.


• Siempre que puedas, duerme una siesta.


• Corre, salta y juegua a diario.


• Come con gusto y entusiasmo, pero para cuando estés satisfecho.


• Sé leal, siempre.


• Nunca pretendas ser algo que no eres.


• Si lo que deseas está enterrado, cava hasta encontrarlo.


• Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate próximo a él y, gentilmente, intenta agradarlo.


• Evita morder cuando con un gruñido puedas resolverlo.


• Cuando estés feliz, baila y sacude todo tu cuerpo.


• Alégrate con el simple placer de una caminata.


• Sé feliz con tu vida de perro.
  
  
  Un hermoso regalo de Rebeca

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El bienestar fluye naturalmente

Nosotros actuamos de acuerdo a la vision que tenemos del mundo , si creemos que la gente siempre busca perjudicarnos , estaremos constantemente a la defensiva, si creemos que los demás nos exigen ahí correremos nosotros tratando de satisfacer siempre los deseos de los demás antes que los nuestros.

Lo ideal es tratar de conocer que queremos, que sentimos y cuales son nuestros proyectos y ambiciones y desligarlos de los demás .
Conocerlos nos va a permitir decir honestamente: " Esto no me gusta " o " Esto no lo quiero", en lugar de enfermarnos o frustrarnos por aqello que no podemos conseguir.
En suma : las creencias son ideas y las ideas se cambian.

Descubrirá que usted puede cambiar sus ideas ... y también su realidad.

Si bien es cierto que el pasado no se puede cambiar , podemos verlo de otra manera si aprendemos a aceptar las circunstancias y los sentimientos que formaron parte de él.
El paso más importante es tomar las riendas del presente.

Todos queremos que nuestra vida mejore, pero muchas veces lo que no queremos es tener que hacer le esfuerzo de cambiarla. sin embargo, no es tan díficil, sólo se trata de revertir nuestras actitudes negativas. y sobre todo elegir concientemente nuestros pensamientos.

Empieza por acostumbrarte a usar afirmaciones positivas tanto al hablar como al pensar.
Deja de lado el "no", el " no puedo", el "no sirvo".
Cámbialo por las respuestas positivas y descubrirás en ti posibilidades desconocidas.

Borra de tu vocabulario también el verbo debería .
Casi siempre se trata de una imposición y no de un acto elegido.
Piensa que es lo que de verdad quieres y reconoce que puedes lograrlo .
Reeemplaza entonces el debería por : " me encanta", "adoro"

No te reprimas de hacer aquellas cosas que te agradan y te hacen sentir muy bien.
No te olvides que todo parte de tu mente y así como creaste pensamientos negativos también puedes eliminarlos en cualquier momento.

El Universo responde con todo su apoyo a las vibraciones que emitimos.
Las vibraciones que emitimos están simepre en consonancia con nuestros sentimientos.
Y los sentimientos son quienes nos avisan si lo que estamos pensando es bueno o no para nosotros.

Reconoce que el bienestar fluye naturalmente siempre. Leer más...

La Ley de Atracción: Como llegar a destinos maravillosos usando la ley de atraccion

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10 claves para ser simpatic@

La simpatía nos da además de poder y afecto, una sensación general de bienestar que viene en la sonrisa que nos retorna. Si no eres tan simpátic@ como te gustaría, o eres retraíd@ , pero te gustaría ser simpático, ponte la mejor de tus sonrisas, déjala por donde pases y experimenta los resultados.
En el uso constante de la sonrisa se encuentra una clave muy importante .

• Mantén esa sonrisa así como está en tu rostro y mira de frente a las personas cuando hablas con ella .


• Expresáte con sencillez y claridad y no uses nunca ironías y sarcasmo, son agresivos y no te quedan tan lindos como la sonrisa y la amabilidad.


• Siéntete cómodo contigo mismo y frente a los demás siempre, no pongas barreras que no existen en realidad, ni inventes posturas , cuano te sientes cómod@ y confiante, la sonrisa te sale sola.


• Llama a las personas por su nombre mientras hablan, este es un halago muy importante.Cuando te presenten a alguien pon atención a su nombre y díselo mientras conversan, la persona se sentirá muy cómoda y halagada por ese trato.


• Demuestra auténtico interés por los demás, manteniendo tu mirada en la persona que te está hablando y si deseas retirarte hazlo de manera gentil y afectuosa.


• Sé solidari@ en la felicidad.Compartir la felicidad nos hace a todos mas felices que enojarnos ante la alegría ajena. Dejáte contagiar esa alegría y experimenta los beneficios . Comparte con cuantas personas puedas los logros y las alegrías, y observate que lind@ te sientes.


• Sé respetuos@. No pretendas nunca ponerte en un plano superior burlándote de alguien, no es bueno para nadie sembrar ofensas.


• Ríete de tí misma . Si haces algo que te averguenza , ríete de la situación, eso demuestra tu confianza en tí mism@, pero tampoco te burles de tí ni te ridiculizes para resultar gracioso.


• La simpátia y la sonrisa nos hacen brillar como soles y nos convierten en imanes vibracionales. Es imposible que consigas mantener al mismo tiempo una sonrisa y un pensamiento negativo. Inténtalo .


• Evalua los resultados. Los resultados de ser simpático, y llevar una gran sonrisa puesta son inmediatos y a largo plazo y se sienten en el centro del pecho, se mezclan en tus pensamientos y los inundan y se reflejan en todo tu cuerpo.

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Noesología y el poder creador del pensamiento

La Noesología es la ciencia que estudia los efectos de los pensamientos en la vida de las personas.

El doctor Angel Escudero , creador de la noesoterapia en Valencia, sostiene que si los fundamentos de la Noesoterapia se difundieran insistentemente con los medios que hoy disponemos el hombre estaría de regreso en el camino del Paraíso.

..." el hombre durante su evolución, creyendo que progresaba, ha ido perdiendo la habilidad de usar sus mejores capacidades naturales, siendo que esas capacidades siguen estando allí, a su disposición, en especial el poder creador del pensamiento.

Este conocimiento nos permite desandar el camino equivocado de nuestra evolución y emprender el de la búsqueda del BIEN INFINITO, que no es otra cosa que el ansia de felicidad que todos sentimos.
...Y sin embargo, hay medios más que suficientes para cambiar el rumbo de nuestra civilización, sólo hay que usarlos inteligentemente y sin demora !!!

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Técnicas de la neurolingüística para aprender

La Programación Neurolingüística ofrece técnicas para aprender relacionadas con la manera en que cada uno de nosotros recoge la información y la asimila


Si descubriste que eres del tipo visual , recuerda que para tí es importante ver el lugar donde está escrito lo que deseas aprender, por eso te conviene recurrir a resaltadores que te ayudaran mucho a remarcar conceptos claves.
Otra opción es ir resaltando cada párrafo con un color diferente e ir extrayendo y anotando con tu propia letra la idea principal .
Es muy importante además que el lugar que elijas para disfrutar de tu momento para aprender este bien ordenado e iluminado y que sea un momento en que puedas dedicarte exclusivamente a esa actividad.


Si eres del tipo auditivo lo mejor es que leas lenta y claramente en voz alta el texto.
Céntrate en una idea por vez e intenta encuadrarla dentro de una historia.
Separa el texto en párrafos y escríbelo de manera expresiva extrayendo la idea principal.


Los kinestésicos fijan los conceptos con mas facilidad si escriben mientras estudian.
La trayectoria del lápiz sobre la hoja y tus propias manos son particularmente importantes.
En tu caso es muy importante que puedas ser el protagonista de la historia , que puedas trasladarte al lugar o consigas verte a ti mismo explicando a otro o a otros lo que estás aprendiendo. Leer más...

Programación neurolingüística

Leer y aprender cosas nuevas es para muchos de nosotros la actividad que nos da mayor sensación de bienestar y relax.

La Programación Neurolinguística nos ofrece las herramientas para mejorar la concentración y facilitar la incorporación de conocimientos, así como superar situaciones de estrés.

Ofrece técnicas relacionadas con la manera en que cada uno de nosotros recoge la información y la asimila.

Para ello todos recurrimos a los cinco sentidos: vista, oído, tacto, olfato y gusto, sin embargo cada uno de nosotros privilegia un sentido diferente.

Así pueden distinguirse 3 tipos de personas: visuales, auditivas y kinestésicas.

Visuales

Recurren a los ojos para percibir el mundo que los rodea y recuerdan con más facilidad imágenes visuales.

Hablan usando palabras como: "mira", "panorama", "color", "esto es un paraíso" ," ¿viste?" e incluyen con frecuencia en su vocabulario palabras como enfoque, punto de vista, claridad, observo.

Pueden pensar varias cosas simultáneamente.

Su capacidad de pensar es más rápida que la posibilidad de expresarse con palabras.

Tienen la capacidad de hacer varias cosas al mismo tiempo.

Buscan siempre la armonía de formas y colores y trabajan bien con las ideas abstractas.

Prefieren razonar para resolver problemas.

Auditivos

Perciben el mundo a través de los oídos y usan con frecuencia palabras como: "escuchame", "dime", "me suena".

Analizan una idea a la vez.

El proceso de pensamiento es más lento que el de los visuales, pero más complejo y profundo.

Tienen facilidad para interpretar los textos y escriben expresivamente.

Al hablar presentan buena dicción y se toman todo el tiempo necesario para elegir la palabra justa.

Kinestésicos

Las sensaciones y emociones son las herramientas principales para recoger información.

Cuando hablan usan palabras como "siento que", " me huele bien", "me cae mal".

Piensan a partir del corazón , confían en sus intuiciones y sensaciones .

Necesitan del contacto físico para sentirse queridos, les gusta el confort.

Se expresan bien a través de la escritura, la actuación y las expresiones artísticas en general.

Presentan una postura física volcada hacia adelante especialmente los hombros.



Técnicas para aprender de acuerdo a tu tipo Leer más...

Máscaras y relax

Muchas veces todo lo que necesitamos para relajarnos es apartar un momento para hacer algo por nosotros mismos.
Hoy vamos a hacernos una máscara facial natural y vamos a aprovechar intensamente ese tiempo para sacar de nuestra mente todo lo que no sea bienestar y relax.
Si aprovechas este momento para conectarte con el silencio, con la armonía , con pensamientos agradables y bellos , los efectos de la máscara serán evidentes mucho más allá de tu piel.

Máscara reparadora:
( para después de exponernos al sol o al frío intenso)
Licua una manzana, una cucarada de miel, una cucharada de leche y una yema de huevo.
Pincela el preparado el rostro, párpados , cuello y escote.
Si deseas incorporar las manos a este tratamiento, prepara el doble.
Deja actuar durante 25 minutos con una esponja suave embebida en agua.

Máscara rejuvenecedora:
Para suavizar arrugas de expresión y humectar el cutis:
Ideal para cutis grasos
Pisa cuatro y mezclalas con una cucharadita de fécula de maíz.
Pincela el rostro evitando los párpados.
Esta mascara deberás repetirla 2 o 3 veces por semana hasta obtener el resultado esperado.

Máscara revitalizante:
La zanahoria es una excelente fuente de vitamina A.
Hacer un puré con una zanahoria hervida y agregar 1 cucharada de yogur.
Aplícala cuando esta levemente tibia.
Despés de veinte minutos, retírala con un algodón embebido en el agua de la cocción.

Máscara limpiadora para todo tipo de piel :
Sirve para arrastrar las impurezas de la piel y para descongestionarla.
Licúa un tomate y mézclalo con una clara de huevo.
Aplícalo sobre el rostro, evitando tocar los párpados.
Cuando esté seco y "tire ", retíralo con una esponja suave embebida en agua.

Máscara de papa para la piel manchada :
Cocina una papa , aplastala bien y agrégale un poco de agua de cocción.
Agrégale 2 cucharaditas de fécula de maíz para aumentar el poder blanqueador.
Pincela el rostro y deja secar.
Retira con una esponja embebida en el agua de la cocción.
Repite 2 o 3 veces por semana.

• Las máscaras naturales deben aplicarse inmediatamente después de ser preparadas
• Limpia bien el cutis antes de aplicar la máscara, con especial cuidado en la frente , nariz y mentón.

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Yoga para aliviar el estrés y la tensión nerviosa

Esta postura es recomendada especialmente para estirar la columna desde la zona lumbar hasta la cervical además de relajar los hombros y toda la espalda.

Lee atentamente el paso a paso y recuerda que siempre es conveniente realizar estos ejercicios en un ambiente tranquilo , sin música , sobre una colchoneta del tamaño de tu cuerpo y de 5 cm. de espesor.

PASO A PASO

Comienza el ejercicio acostada boca abajo, con la frente apoyada en el suelo y las manos con las palmas en el piso, a la altura de las orejas.
Mantén los codos hacia atrás , pegados al cuerpo.
Los pies deben descansar con el empeine en el suelo y los dedos estirados hacia atrás.

Dejando las manos en ese lugar como si estuvieran clavadas en el suelo, apóyate en las rodillas y anda elevando pausadamente la cola, mientras la frente se desliza hacia atrás , pegada a la colchoneta .
La espalda debe estar bien relajada para que vaya estirándose y arqueándose sin esfuerzo.
Llega con la cola hasta los talones y cuando logres el máximo estiramiento, recién en ese momento puedes mover los brazos y las manos, manteniéndolos bien estirados hasta poder sentarte sobre los talones.

Comienza entonces a incorporarte , manteniendo los brazos laxos, que irán deslizándose sobre los muslos, hasta que el torso quede totalmente erguido.
Curva la espalda hacia atrás desde la región lumbar hasta el cuello.
Cuando las manos estén en las rodillas, la cabeza mira hacia abajo y comienza a levantarse .
Los brazos deben mantenerse pegados a los lados del cuerpo.
La columna y la cabeza bien derechas y las palmas de las manos firmemente apoyadas en los muslos.
Manténte en esta posición unos instantes .

Realiza esta postura con los ojos cerrados, lo que te permitirá visualizar lo que tu cuerpo realiza y concentrarte en las sensaciones . Leer más...

Alimentación - Higiene natural

"La esencia de la higiene natural es la propia capacidad del cuerpo para autodepurarse, autocurarse y automantenerse.

La higiene natural se basa en la idea de que todo el poder de curación del universo se encuentra dentro del cuerpo humano; de que la naturaleza es siempre correcta y no admite que se la mejore. Por consiguiente, la naturaleza no tiende a desvirtuar ninguna de sus propias operaciones. Sólo tenemos problemas de mala salud( p.ej., exceso de peso, dolor, estrés) cuando violamos las leyes naturales de la vida.

La más hermosa característica de la higiene natural es que nos da la oportunidad de controlar el peso, ofreciendonos los intrumentos necesarios, algunos de ellos innatos: el sentido común, los instintos, la lógica , el razonamiento.

Estos son instrumentos críticos que todos traemos como parte de nuestro equipo, pero por una u otra razón, vamos perdiendo confianza en esos atributos.

Es increíble la cantidad de veces que, después de haber escuchado cómo la higiene natural explica una situación determinada , he oído decir a la gente: " Fíjese, yo siempre sentí que las cosas tenían que ser así, pero ..." . Sus instintos les decían una cosa pero las presiones externas los convencían de que debían hacer otra.

Con el correr del tiempo, habían ido haciendo cada vez menos caso a sus instintos, hasta terminar por no advertirlos siquiera."

La Antidieta
Harvey y Marilyn Diamond Leer más...