Es un arte marcial basado en el principio de no esfuerzo o no acción que implica usar el menor grado de acción para realizar los movimientos evitando toda tensión innecesaria.
El tai chi , es una disciplina donde participan el cuerpo, la mente, el espíritu y la energía que buscan copiar el movimiento de la naturaleza.
Es una secuencia de formas donde el objetivo es armonizar las energías ying-que se encuentra a la altura de los ovarios/próstata y representa la tierra- y la yang- en el entrecejo y representa al cielo-.
La respiración y los distintos movimientos favorecen el estado de meditación y concentración.
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