La natación

El agua tiene propiedades curativas.
Nadar puede aliviar la tensión muscular y la rigidez de las articulaciones causadas por el estrés.

El agua ayuda a sostener el cuerpo, de manera que los músculos dejan de hacer el esfuerzo de mantener la mala postura causada por el estrés.

Nadar vigorosamente nos ayuda a liberar tensiones o relajarse en el agua para desterrar la fatiga y la ansiedad.
Y termine siempre con unos minutos de flotación, sintiendo que se funde con el agua.

El agua es el medio ideal para relajar nuestra mente , aquietar nuestras emociones y relajar todos los músculos del cuerpo.