Medidas prácticas para cambiar nuestros días de nublados a pleno sol:
Dieta sana:
Comer es un placer que debemos disfrutar con todos los sentidos y la única manera es hacerlo conscientemente , estando presentes en el momento de alimentarnos, elegir lo que es bueno para nuestro organismo y disfrutar en el momento de los sabores , los colores y los olores de los alimentos que elegimos para nutrirnos.
Caminatas serenas:
Emprende una caminata con la intención de observar todas las cosas lindas que diariamente están a tu alrededor y que generalmente pasan desapercibidas. Saca el piloto automático y sé tu misma quien dirige tus pasos y tu atención en estos paseos.
Ejercicios livianos:
Practica yoga, o stretching o simplemente pon una música suave y baila descalza.
El contacto directo con el piso permite hacer una buena descarga a tierra.
Baños relajantes:
Prepara un ambiente delicioso en tu baño con aromas, velas , música relajante y disfruta plenamente de ese momento contigo misma .
Masajes con aceites aroma-terapéuticos:
Regálate una sesión de masajes, recuerda que eres una diosa y mereces siempre lo mejor.
Afirmaciones:
Se trata de practicar pensamientos positivos y es tan simple como captar lo que estás pensando en este momento y si no te hace sentir bien, preguntarte: Entonces,¿ Que deseo realmente ? y reemplazar lo que estas pensando por lo que deseas pensar.
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