Se puede utilizar por si sola o combinada con otras estrategias .
Escucha música, la música que ha ti te gusta es buena para tí.
La música afecta el hemisferio derecho del cerebro - el asiento de la emociones-así que nadie mejor que tu mismo para saber que música encamina tus emocioes hacia donde tu deseas que ellas habiten.
El bienestar es el estar-bien y algunos podemos sentirnos bien en un estado de relax, otros en el mayor silencio y otros inspirados por una canción que nos trasmite energía positiva.
Siempre el guía se encuentra en nuestro interior
La entonación es una manera de sublimar la tensión y la agresividad.
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